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Klar denken, bewusst steuern
Neandertaler im Kopf? Wie du mit Mentaltraining das Steuer zurücknimmst
Manchmal reagiert unser „innerer Neandertaler“ schneller als uns lieb ist. In diesem Artikel zeige ich dir, wie Stammhirn und Neokortex zusammenspielen – und wie du mit Mentaltraining das Steuer Schritt für Schritt zurücknimmst
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Mehr Klarheit, weniger Kurzschluss.
Wenn der Cortex das Steuer übernimmt
Unser Cortex ist die Denkzentrale im Gehirn – hier entsteht die Fähigkeit, innezuhalten, zu reflektieren und bewusst zu entscheiden. In diesem Artikel zeige ich dir, wie mentales Training genau diesen Bereich stärkt und warum das deine Reaktionen im Alltag spürbar verändern kann. Du bekommst einen ersten Einblick in einfache Übungen, mit denen dein Cortex auch unter Druck handlungsfähig bleibt – damit nicht länger der innere Neandertaler, sondern du selbst am Steuer sitzt.
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Das Gehirn ist kein Entweder-oder - es denkt im Verbund.
Warum dein Gehirn mehr ist als links vs. rechts
Vergiss die alte Geschichte von der „logischen linken“ und der „kreativen rechten“ Gehirnhälfte. In diesem Artikel erfährst du verständlich und alltagstauglich, warum beide Seiten deines Gehirns bei fast allem zusammenarbeiten – und wieso es befreiend ist, sich nicht länger als „linkshirnig“ oder „rechtshirnig“ zu sehen.
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Ein starker Auftritt entsteht, wenn dein Kleinhirn den Rapper in dir und den Neandertaler in dir in denselben Flow bringt.
Rapper, Orchester, Kleinhirn – der Dirigent deines Auftritts sitzt im Kopf
Rapper auf der Bühne, Orchester im Kopf – und mittendrin ein stiller Dirigent, der entscheidet, ob du unter Druck ins Stolpern kommst oder in den Flow findest. In meinem neuen Artikel zeige ich dir, wie das Kleinhirn den Neandertaler im Stammhirn und die Denkzentrale im Cortex zu einem starken Auftritt zusammenschweisst – auf der Bühne, im Meeting und in jeder Alltagssituation, in der es zählt.
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Deine Sinne drehen den Film in deinem Kopf – Zeit, Regie zu übernehmen
Wie deine Sinne deinen inneren Film steuern
Unsere Sinne sind mehr als nur „Fenster zur Welt“ – aus dem, was wir sehen, hören und fühlen, entsteht unser innerer Film. Während dein Stammhirn wie ein Neandertaler Gefahren scannt, der Cortex als Regisseur Bedeutungen schafft und das Kleinhirn als Dirigent deine Körpersprache koordiniert, liefern die Sinneskanäle das Drehbuchmaterial. In diesem Artikel zeige ich dir, wie du diese inneren Hauptdarsteller bewusster nutzen kannst, um deinen Alltag mental klarer, gelassener und selbstbestimmter zu gestalten.
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